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朝寝坊しない方法

朝起きるのはつらい。でも起きなければ。自分が成功した朝寝坊克服する5つのルール

更新日: 2013年01月06日

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この記事は私がまとめました

coolstreamさん

5つの朝寝坊しない秘訣

1、毎日朝起きる時間を決める(平日、土日祝日関係なく)

2、夜やる事を朝にやる(ネット、SNS、メール、ゲーム、読書)

3、寝る前に TV、PCモニタ、携帯、スマーフォンなど電子機器の画面を見ない。

4、寝れなくても布団から出ない。携帯などモバイルキ機器を触らない。

5、朝、時間が着たら【気合】【根性】【やる気】【情熱】【勇気と愛】で布団から出でトイレに行く

1~5を毎日繰り返せば、習慣化されます。1ヵ月後には携帯のバイブ2バイブ目でパチッと目が覚めるようになります

※効果は各個人差があり、効果の出ない人もおりますので、ご注意ください。

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