ビタミンAはレバーや緑黄色野菜(にんじん、かぼちゃなど)など、ビタミンCは果物やブロッコリーやピーマンなどの野菜、ビタミンEはアーモンドやピーナッツなど、亜鉛はレバーやカキ、ココア、ごま、大豆など、セレンはイワシやカレイなどの魚、コンブ、大豆などに多く含まれます。

出典免疫力アップ食品で、インフルエンザ予防 - goo ヘルスケア

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インフルエンザ予防対策に役立つ食品、食事まとめ

インフルエンザ予予防に役立つといわれる食品、食事をまとめました。

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