41~42℃くらいのお湯に20~30分

出典3/3 1日分の疲れ解消! 疲労タイプ別入浴法 [疲労回復法] All About

浴槽が長い場合には、浴槽のふちに首を乗せて、首に頭の重みがかからないようにする寝浴がお勧め。ストレッチで筋肉をほぐしましょう。首をすくめるように肩を持ち上げて一気に力を抜いてみたり、首をゆっくり回したりしましょう。肩に温かいタオルを乗せて入るのも効果があります

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【本気で!】お風呂で疲れを取る方法!

最適なお風呂環境で1日の疲れをとりましょう

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