43℃のお湯に10分

出典3/3 1日分の疲れ解消! 疲労タイプ別入浴法 [疲労回復法] All About

熱いお風呂は体の表面だけ温まりやすいので、みぞおちより下だけ入る半身浴がお勧め。半身浴だと、心臓に負荷が掛からないので長めに入浴できます。頭上の換気をしないとのぼせやすいので注意。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

【本気で!】お風呂で疲れを取る方法!

最適なお風呂環境で1日の疲れをとりましょう

このまとめを見る