塩湯を、鼻のどちらの穴からでもいいので吸い込みます。

出典花粉症、アレルギー性鼻炎に有効な鼻うがいのやり方-健勝堂薬局

喉を締め付けるような気持ちで吸い込まないと、鼻から入ってきた塩湯を飲んでしまうことになります。飲み込んでもそれほど問題は無いのですが、ゲホゲホっむせてしまうことがあります。なれると全く問題なく出来るようになります。

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