うがいは、必ず前かがみの体勢で行うようにしましょう。

出典鼻うがいはあまり効果がない

この際に唾液や食塩水を飲み込もうとすると、中耳炎などのリスクが高まるので気をつけるようにしましょう。

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鼻炎・鼻づまりから解放される『鼻うがい』の効果と注意点

『鼻うがい』のやり方・効果・注意事項をまとめました。

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