「5ファクター(5つの要素)」の名の通り、成功のカギを握るのは「5」の数字。なかでも特徴的なのは「1日5回」という食事回数で、これは空腹時間を短くすることで血糖値の急激な上昇を抑え、暴飲暴食を抑える狙いがあるとか。

出典1日5食でやせる!? オーランド・ブルームも実践した海外セレブに人気の「5ファクターダイエット」とは- 最新ニュース|MSN トピックス

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1日5食でOK!ハリウッドで話題の5ファクターダイエットとは

「5(ファイブ)ファクターダイエット」は、日本でも書籍が発売されるなど、最近になり急激に知名度を上げたダイエット方法です。ハル・ベリー、レディ・ガガやケイティ・ペリーがこの方法で美しく痩せることができました。また、ミラ・ジョヴォヴィッチは産後ダイエットに取り入れています。

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