毎日!と言われると億劫な気もしますが、ダイエットのためなら週に5回は頑張れそう!? 一つ手前の駅で降りて歩いたり、エスカレーターを止めて階段を使うだけでも十分運動になりますよ。

出典2/3 1日5食で痩せる!? 女優ボディの秘密! [ダイエット方法] All About

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1日5食でOK!ハリウッドで話題の5ファクターダイエットとは

「5(ファイブ)ファクターダイエット」は、日本でも書籍が発売されるなど、最近になり急激に知名度を上げたダイエット方法です。ハル・ベリー、レディ・ガガやケイティ・ペリーがこの方法で美しく痩せることができました。また、ミラ・ジョヴォヴィッチは産後ダイエットに取り入れています。

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