冬場の便秘を解消 「セル・エクササイズ」

出典冬場の便秘を解消 「セル・エクササイズ」とは :日本経済新聞

「おなかが張って仕方がない」「トイレに1時間こもっても出ない」。男女を問わず便秘はつらいものだ。冬場は食事以外で水分をとらなくなるうえに、寒さで運動が減って腸の働きも鈍りがちで、便秘になりやすい。便秘には大きく2つのタイプがあり、対処方法が違う。生活習慣を見直すことも必要だ。

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