歌手の八代亜紀さんが1ヶ月でウエスト8センチ減、体重3キロ減

出典スクワットでシェイプアップ☆食べて痩せる・動いてダイエット

スクワットをやった結果、ズボンのサイズは29インチから27インチに、
上着も 九号から七号になりました。
サイズダウンしてもバストのサイズは落ちずにすん だのです。
描いていた理想のプロポーションになれたのです。

その後もスクワットはつづけています。
体がシェイプアップしたことは、歌に もいいようです。
ファンのかたやレコード会社のスタッフから「歌がよくなった」 といわれ、
自分でも歌が変わったと感じています。

体にも声にも磨きをかけてくれたスクワットなので、これからも楽しんで
続けて いくつもりです。     (健康雑誌壮快より)

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