森 光子さん[1920年5月9日(89歳)]は毎日欠かさず150回(朝75回、夜75回)のヒンズースクワットしていた。

出典健康生活実践編 健康豆知識 スクワット健康法

スクワットが出来る身体を作るのは50歳からの努力が大切だということでした。

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毎日たったの15回!「万能運動」スクワットの効果を検証

芸能人でも吉永小百合さんや黒柳徹子さんらが日課にしているスクワット健康法についてのまとめ。

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