整理体操として

出典ストレッチ体操は整理体操としても効果は大? | その他(スポーツ)のQ&A【OKWave】

運動の後には、急に動きを止めると血液の流れが悪くなってしまいます。
緩やかな動きでクールダウンすると、疲労も取れやすくなります。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

ストレッチ体操で美脚ダイエット!腰痛対策、骨盤矯正にも有効!

ストレッチをすることで、脂肪を燃焼させることが出来ます。さらに、腰痛や骨盤矯正に効くなどのメリットもたくさんあります。しっかりとストレッチを行うようにしましょう。

このまとめを見る