ストレッチは有酸素運動の一種

出典ストレッチを取り入れよう

ストレッチはあまり動かないように見えますが、様々な姿勢を取りながら
呼吸を行うことで脂肪を燃やす効果があります。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

ストレッチ体操で美脚ダイエット!腰痛対策、骨盤矯正にも有効!

ストレッチをすることで、脂肪を燃焼させることが出来ます。さらに、腰痛や骨盤矯正に効くなどのメリットもたくさんあります。しっかりとストレッチを行うようにしましょう。

このまとめを見る