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反響があった太ももダイエット法!

反響があった太ももダイエットをゆる〜くまとめ。

更新日: 2014年01月30日

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この記事は私がまとめました

diet_koukaさん

ゆる〜く徹底

部分痩せできるとの声

太ももを細くするためには、足の運動量を増やすことが大切のようです。特にスクワットは手軽にできるため人気も高い!マッサージを組み合わせることで、血液の流れがよくなり、新陳代謝も促進されますね。

太もも、マッサージ法

入浴

お湯は38~40度のぬるまゆ。

腰から下をつかる半身浴。

20分程度つかります。

オイルマッサージ

■アロマオイルで効果バツグン

■片足10分程度マッサージしよう

お手軽エクササイズ

■1セット10~15回を目安として、2~3セット行います。

■1セット終わったら1分程度休憩をして次のセットを行います。

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