プラーナとかチャクラとか全然わかりませんが、朝起きて一番にこのポーズをやると全身の血のめぐりがよくなって体温が上がるのがわかります。特に両脚のアキレス腱がしっかり伸ばされて気持ちいい。

朝から活動的に動くことができる。その結果ダイエットにつながる、というわけです。

真剣にやっても5~6分で終わりますし、一日の始まりにエンジンをかけるにはもってこいの運動ですからやらないと損というわけです。

出典使えるヨガ~太陽礼拝のポーズ ダイエット なんて 簡単 だ !!~ ベストボディ への道

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こんなにメリットがあった!太陽礼拝の効果【サンサルテーションヨガ】

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