身体を刺激して脳を目覚めさせる効果があります。それで、一般に、朝起きた時に行うのです。

出典ヨガのポーズ太陽礼拝

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こんなにメリットがあった!太陽礼拝の効果【サンサルテーションヨガ】

ヨガの基本ということは知っていたけど、いまいち効果がわからず「ヨガの準備体操的なものなんでしょ」と自宅ヨガではスルーしがちな太陽礼拝でしたが、実はこんなにたくさんのメリットがあったのです。

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