タンパク質が不足してしまうと筋肉量が減ってしまう。筋肉が減ると基礎代謝も低下してしまい、脂肪が燃焼しにくくなる

出典タンパク質の多い食事を心がける|お腹の脂肪ダイエット!

ダイエット中は食事制限によって、栄養素が不足しがちです。特にタンパク質は体のエネルギー源としても使われているので、普段よりも多めに摂取することが大切なのです。

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