水分は食事前、中、後は飲まない

出典ヘルシーなダイエット★ナチュラルハイジーン:沖縄ヒーリング☆パラダイス

水分は、胃の中がからっぽの時に飲むと身体の中をきれいにしてくれますが、食べ物と一緒に取るのは、あまりよくないのです。食事中に飲むのなら、コップ1杯程度が適量です

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