カルシウム摂取でイライラや不眠を改善

出典イライラとカルシウムの関係。 - Yahoo!知恵袋

チーズや小魚などに多く含まれるカルシウム。
積極的に摂取することで、イライラや不眠といった自律神経失調症の症状が和らぎます。

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