出典 www.biranger.jp

タオルを使ったエクササイズ

背筋を伸ばしてまっすぐ立ち、肩幅に広げた手でタオルの両端を持ちます。タオルを握ったまま、両手を高く上げて背中側に下ろすという動作を10回ほど繰り返しましょう。

どうしても時間が取れないという人は、オフィスワークや家事の合間に両腕を前後にグルグル回すだけでも、血行改善に効果的ですよ。

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働く女性に蔓延!さびつき肩甲骨対策で身体のたるみと肩凝りが解消

首から肩、肩甲骨辺りにかけて凝りが酷いので検索してみたら、「さびつき肩甲骨」という言葉を知ってとても気になりまとめてみました。慢性的に肩こりを感じている女性では、「さびつき肩甲骨」の可能性が高いことが明らかに!働く女性には必見です。

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