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二児の母とは思えない!井川遥の「美ボディ」の秘訣【努力の賜物】

家族が起きてくる前の朝時間を有効活用したり、仕事場まで歩いていったり…努力があってこその美しさなんですね。どんどん魅力を増していく気がする。

更新日: 2013年11月23日

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この記事は私がまとめました

minami1987さん

大人の魅力あふれる、井川遥

5月7日発売の雑誌「CREA」6月号に出ています。
このドレスを着こなせるのはスゴイ…


生年月日1976年6月29日(36歳)
身長167cm
血液型 B型
職業 女優

auのCMの井川遥可愛い〜♡あんな大人の女性になれたらなぁ〜

思わずCREAを買ってしまった。井川遥美しすぎる!2人子供がいるとは思えない。

井川遥の、気持ちの悪い若作りでもなく、かといって「大人の魅力」みたいなうっとおしい恋愛の現役感を押し出す訳でもない、歳の取り方はええよな。 pic.twitter.com/YUZLhQKab5

▼美の秘訣をみていきましょう

朝時間を有効に使う

子育てしているお母さんならではの秘訣。
なかなか自分の時間とれないですよね。

家族を起こす時刻から逆算し、
朝に体と向き合う時間を持つことにした

朝起きたら、顔を触って肌やむくみの状態を確認する

バスソルトをたっぷりと入れた41~43度の熱いお風呂で発汗

「一日一回発汗」を意識しているようです。

朝仕事の前に、ジムでボクササイズをしたり、
ジョギングを30分くらいすることもある。

〜食生活〜

人参ジュースを飲むときは、「カロテンだ」と、
ゴボウなら「食物繊維」ってカラダに言い聞かせながら摂る。

食事がより楽しくなるとのこと。

①発酵食品をとる

発酵食品には脂肪を溜まりにくくさせ、
代謝にも効果があります。

毎朝必ずヨーグルトを食べる

生乳100%のヨーグルトが好きで、
何も加えずに200gほど食べるようです。

②野菜をとる

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