入浴は水圧が体にかかるので、風呂からあがると一気に水圧から解放されます。これを繰り返すことが、運動と似た効果を生み出すのです。

出典夏までに挑戦!今日から始められる5つのダイエット方法(運動・食事)

一般的な家庭のお風呂で、約560kgの水圧がかかっているそうです。

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ダイエットにオススメ!ジョギング並みの効果がある入浴法”中温反復浴”

ジョギングやエクササイズなど、ダイエットをしたあとに入るお風呂。そのお風呂でもダイエット効果を生み出すために、入浴法を工夫してみてはいかがでしょうか。何も考えず、ただお風呂に入っている人は、「中温反復浴」を試してみてはいかがでしょうか。

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