【汗に含まれるおもなミネラル】

出典あすけん - 汗をかく季節だからミネラルが大切な理由

・ナトリウム
・カリウム
・マグネシウム
・カルシウム  など

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ミネラルが不足すると、体にさまざまな不調が現れる

ミネラルは微量だけれどとても大切な役割をしてくれています。だからこそ食事からしっかりと摂りいれるようにして、不足を感じたら補うことが必要です。

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