冷却の効果を期待できる場面は色々ありますが、スポーツ現場で行われるアイシングは、次の3つに大別できます。

1.けがをした際の応急処置(RICES処置)の一つの手段
2.体温上昇を抑えるための手段
3.クールダウンの一つの手段

出典スポーツ現場での正しいアイシング

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スポーツするなら知っておきたい「アイシング」のアレコレ!!

スポーツ外傷の応急処置や疲労回復を早めたりと、何かと役立つ「アイシング」。だけども間違えてたら効果もイマイチ。ポイントをしっかり押さえて効果的な「アイシング」を!!

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