アイシングをしておしまいという考え方ではダメです。アイシングをしたあとは適度に動きましょう。動けないのならストレッチングでも構いません。血管が収縮(冷)と拡張(暖)を繰り返されて循環能力を活発にし、疲れが取れるんですから。

出典運動後のアイシング方法について | その他(スポーツ)のQ&A【OKWave】

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