カキの栄養成分では、特にカルシウムや鉄、亜鉛、銅、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれている点です。他にも、ビタミンB群やEが多く含まれます

出典カキ - 栄養成分と食品の効用

汗と共に失われるミネラルやエネルギーの元となるビタミンが多く含まれています。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

今が旬!岩牡蠣の栄養・健康効果がすごい!

真牡蠣は冬が旬ですが、岩牡蠣の方は夏の今の時期が旬となっています。その岩牡蠣の豊富な栄養と健康効果についてご紹介したいと思います。

このまとめを見る