ダイエットを始めてから順調に減ってきていた体重が、急に減らなくなってしまい「もうこのダイエット方法ではやせられないのかも。」と諦めてしまうケースが多いです!
よくある挫折例ですね。
停滞期にダイエットをやめて、以前の食事量・生活習慣に戻すと、体重がダイエット前よりも増えてしまう場合(リバウンド)が多いといわれています!
体重が減らなくなったことで、ダイエットをやめたのが原因です!

体重が思うように減らないからといって、ダイエットをやめてはいけません!
停滞期を辛抱することが、リバウンドを回避し、ダイエットを成功させる方法なのです!

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ダイエット成功への大きな壁!『停滞期』を乗り切ろう!

ヘルスケアアプリ「BeCalendar」のコラム39です。今回は、ダイエッターにとって大きな試練となる『停滞期』について探っていきます!

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