朝食を摂るだけでも体温が上がる。その体温を高く維持するために体内のエネルギーを消費することで、基礎代謝が上がる

出典痩せ体質をつくる!効率的に「基礎代謝」をガンガン上げる方法 | 美レンジャー

特に、カボチャやニンジン、生姜、唐辛子、ニンニク、ネギのような体を温めるものを摂るのがいい。

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NO MORE筋トレ。痩せスイッチで代謝はUPできる

ダイエットほど面倒なものはない。運動するのつらいし、ガマンしなきゃいけないし。ただ何とかしてスマートなカラダになりたい。。

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