肝臓の働きを高めるためには、朝にタマゴを食べるのもいい。たんぱく質で取ったエネルギーの30%は熱に変わるので、朝から体温があがり代謝がアップする

出典肝臓の働きを高める「朝たまご」レシピ:日経ウーマンオンライン【春こそ解毒!冬にためた毒は肝臓で分解、腸で出す!】

タマゴにはたんぱく質と必須アミノ酸がバランスよく含まれているし、調理のバリエーションも豊富で使いやすい。

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ダイエットほど面倒なものはない。運動するのつらいし、ガマンしなきゃいけないし。ただ何とかしてスマートなカラダになりたい。。

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