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こんな食べ方あったんだ!人気のサバ缶レシピ

味噌煮や醤油煮のサバ缶やさば水煮缶を使ってささっとできちゃうおかずになる簡単料理レシピをまとめてみました。人気のパスタや炊き込みご飯、簡単おつまみなどどれも缶詰を超えたおいしさ!お気に入りを探してみて下さいね~

更新日: 2018年06月14日

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yasetanさん

ゴハンにもお酒にも合うおかずです

材料 (小鉢4)
サバの水煮缶 1缶
キムチ 200g
マヨネーズ 大さじ4

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/528679

サバ缶で簡単に出来る煮物!

材料
大根 1/3本(約300g)
さば水煮缶 1缶
☆水 150cc
☆しょう油 大さじ2
☆酒、砂糖、みりん 各大さじ1
水溶き片栗粉 水大さじ1、片栗粉大さじ1/2
青ねぎ 適量

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1331256

さば缶を使えばハンバーグもラクラク作れちゃう!

材料 (3~4人分)
じゃがいも 大2個(正味 約300g)
さば水煮(缶詰) 1缶
プロセスチーズ 50g
長ねぎ 5cm位
片栗粉 大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
サラダ油 適量

■ 〔タレ〕
オイスターソース 大さじ2
酒・みりん 各大さじ1

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/489372

お手軽バージョンの冷や汁です

材料 (4~5人分)
☆鯖缶(味付け) 1缶
☆生姜 チューブで5cm
☆味噌 大さじ2
☆すりゴマ 大さじ2
☆白だし 大さじ2
冷水 3カップ(600cc)
絹ごし豆腐 1パック
きゅうり お好みで
大葉 お好みで
ミョウガ お好みで

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1520786

魚が苦手でもすすんで食べてくれる一品!

材料
サバ水煮缶詰 1缶 (190g)
しょうが 小ひとかけ~(みじん切り)
●砂糖 小さじ2
●酒 大さじ1
●しょうゆ 大さじ1
炒りごまorすりゴマ 大さじ1~

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/641582

酢と山葵を加えるだけでうまーっ!

材料
鯖缶詰(水煮) 1缶(200g)
醤油 大さじ1
酢 大さじ1
わさび お好みの量

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/492228

サバのダシがきいて美味!

材料 ( 2 人分 )
ラーメン2玉
サバ(水煮缶)1缶
キャベツ1/4個
水600ml
昆布茶小さじ2
顆粒チキンスープの素小さじ1
塩コショウ少々

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/95c377d065731a3462546c9ed45ad6ba.html

美味い、安い、簡単レシピ!

材料 (1~2人前)
サバ缶(水煮) 1缶(190g)
○ニンニク(荒みじん切り) 中2房分
●オリーブオイル 適量(行程2・4の合計が大さじ4杯~6杯たっぷりね)
ミニトマト 中6個
塩 小さじ0.5杯弱(味の決め手なので分量厳守)
水 70cc~100cc(サバ缶残り汁によって変わります)
バジル(他のハーブでも代用可) 適量
コショウ 適量

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1321097

さば缶・とナスだけで簡単に作れます

材料
茄子 2本
さば缶(味噌味) 1缶
炒める時の油 適量

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/416199

低コストで簡単美味しく食べれるお寿司です

材料 (4人分)
サバ缶(醤油味又は味噌味) 1缶
さやえんどう 30g
ちくわ 1本
紅ショウガのみじん切り 適量
寿司飯 4膳分

■ 【A】
砂糖 大さじ2
しょうゆ 小さじ2

■ 【B】
卵 2個
片栗粉 小さじ1(同量の水で溶いておく)
しょうゆ 小さじ1
酒 小さじ1

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1350881

ご飯の上に乗せて食べても美味しいよ

材料 (2人分)
白菜 400g

■ 【A】
さば缶:味噌味(しょうゆ味でもOK) 1缶
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 大さじ1

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1315189

味付けのサバ缶だから何もつけなくてもOK。

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/da7042eb4d571c7f389395202c993850.html

水は一滴も加えず作るサバじゃがです

材料 (2~3人分)
サバ味噌煮缶 1缶
じゃがいも 中2~3個
玉ねぎ 中1/2個
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
薬味ネギ お好みで

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/866379

トマトの酸味とサバが合います!

材料 (2人分)
さばの水煮缶 1缶
ホールトマト 1缶
たまねぎ 1/2個
塩コショウ 少々
☆味噌 大匙1
☆みりん 大匙1
☆しょうゆ 大匙1
☆カレー粉 大匙1
おろしにんにく 少々
おろししょうが 少々

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/321768

一人ランチにもピッタリのどんぶりです

材料
なす 中3個
さば水煮缶 1缶
小ねぎ(普通のねぎでも) 4本程度(ねぎなら10cm位)
豆板醤 小さじ1/2~お好み
※がらスープの素 小さじ1
※さとう 小さじ2
※しょう油 大さじ1弱
片栗粉 小さじ1
サラダ油 大さじ1弱

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/906464

お弁当にもおすすめ!

材料 (15個分(1個約20g))
さば缶(今回は味噌煮です) 1缶
●生おから 100g
●片栗粉 大2
●生姜のすりおろし 1かけ(10g位
しそ 5枚
塩・こしょう 適宜

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/512798

水煮缶詰のコクが効いてます。

材料
サバ水煮缶詰 1ケ(190g)
トマト水煮缶詰 1(400g)
玉ねぎ 1ヶ
塩 小1弱
水 トマト缶一杯分
市販品カレールー 1片
あればローリエ 1枚

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1397100

香味野菜をプラスして風味よく仕上げました

(2人分)
・木綿豆腐 1/2丁
・にら 1/2ワ
・さば水煮 1缶
・ごま油 大さじ1
・にんにく 小さじ1/2
・しょうが 1かけ
・溶き卵 1コ

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/9041_%E3%81%95%E3%81%B0%E7%BC%B6%E3%81%A8%E8%B1%86%E8%85%90%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%83%BC.html

なすがたくさん、おいしく食べられます

材料 (4人分~)
なす 中5本(約800g)
油 大さじ2~3
さばの缶詰(味付け) 1缶(内容総量190g)
水 400cc
砂糖 大さじ2と2分の1
酒 大さじ3
みりん 大さじ3
顆粒和風だしの素 小さじ2
しょうゆ 大さじ3

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1426063

15分でできるお手軽料理です★

材料 (1人分)
パスタ 90~150g(食べたいだけ!)
トマト(トマト缶1/2でもOK) 中2個(大なら1個)
さば水煮缶 1缶
●にんにく 1かけ
●鷹のつめ 種を抜いて割いたもの1cmくらい
●オリーブオイル 小さじ1
塩コショウ 適当
醤油 少々
(あれば)ローリエ 1枚

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/2122908

魚臭さも気にならないよ!

材料 (3〜4人分)
米 2合
さば味付缶 1缶
人参 5㎝くらい
エリンギ 2本
酒 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ1
青ねぎ又は刻みのり お好みで

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1410710

ごはんがすすむ一品♪

材料
サバの味噌煮缶詰め 1個
キャベツ 1/8
マヨネーズ 大さじ1
塩 少々

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/2001527

鯖缶でおしゃれなディップが♪

材料 (作りやすい量)
鯖缶 1缶(190g)
水切りヨーグルト 大匙3※
ハーブソルト(又はマジックソルト) 少々
にんにく(すりおろし) 少々

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1799215

味がしっかりしているからメインのおかずになります

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/6433_%E3%81%8A%E9%AD%9A%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%AF%E6%8F%9A%E3%81%92.html

ちゃちゃっと作れるお手軽サラダ!

材料 (4人分)
さば水煮缶 1/2缶
キャベツ 約250g(5~6枚)
ピーマン 大2コ
塩 小さじ1/2
ごま油 小さじ1
もみ海苔 適量

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/978925

柔らかい栄養満点ハンバーグ!

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1014733

さば味噌煮缶を使ったとろとろのたまご丼♪

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/2091280

また食べたくなる1品です

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1385883

サバ缶でウナギを再現★

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://cookpad.com/recipe/1906079

マヨと七味がサバ缶にあう~♪

<詳しいレシピはこちら>
     ↓↓↓
http://vegeasobi.blog.fc2.com/blog-entry-57.html

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