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【献立まとめ】『秋刀魚の塩焼』がメインの献立

秋が近づいてきました。秋刀魚の季節ですね。いつも、秋刀魚の塩焼きの他におかずは何を作ろうかと迷うので、まとめてみました。

更新日: 2016年09月07日

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この記事は私がまとめました

■秋刀魚の塩焼きの、味と栄養のバランスのとれた献立

栄養価に富むサンマ。お子さんにはかば焼きや甘辛煮などはいかが。塩焼きなら大根おろしとスダチなどを添えるのが定番ですが、ダイコンの消化酵素がたんぱく質を分解して吸収を早め、かんきつ類のビタミンCが鉄分の吸収を助けてくれる、理にかなった組み合わせです。
肉料理を合わせるなら、肉じゃがよりは野菜がいろいろ入った筑前煮がおすすめ。豆腐や油揚げなど豆製品もいいですね。

■秋刀魚の塩焼き 献立まとめ

・秋刀魚の塩焼き
・粕汁
・冷奴
・明太子&クリームのマカロニサラダ
・菊菜のごまポン和え

http://www.otearai.net/diary1212.html

http://ameblo.jp/aisaregohan/entry-11624866675.

・スペアリブ
・さんま塩焼き
・かやくごはん
・白和え
・味噌汁

・秋刀魚の塩焼き
・小松菜のゴマ和え
・冷奴(トマトのせ)
・茹でとうもろこし
・お味噌汁(なめこ・しいたけ・白菜・水菜・青ネギ)

http://chico1102.blog118.fc2.com/blog-entry-24.html

・秋刀魚の塩焼き
・栗ご飯
・里芋の味噌汁
・豆腐としらたきと春菊の煮物
・叩きゴボウの梅ソース和え
・大根おろし

http://soranotabi.exblog.jp/14581088/

・秋刀魚の塩焼き
・舞茸の混ぜ込みご飯
・揚げナスの煮浸し
・キムチ奴
・きゅうり揉みの梅肉和え
・しじみのみそ汁

http://blog.goo.ne.jp/larme_12548/e/b2b56e99c7aa3c0a3d95b37623dd8d96

・秋刀魚の塩焼き
・小芋煮
・きのこの菊花あえ
・豆苗と竹輪の澄し汁
・栗御飯

http://nenemu.blog.so-net.ne.jp/archive/20100923

・秋刀魚の塩焼き
・さつま芋のお味噌汁
・大葉チーズはさみカツ
・キャベツときゅうりのコールスロー
・セロリの漬物
・きのことインゲンのごま和え(白シメジ、椎茸、インゲン、にんじん、油揚げ)

http://blogs.yahoo.co.jp/momorecipe/8226418.html

・秋刀魚の塩焼き
・牛肉と蓮根の炒め煮
・ちくわ胡瓜
・サラダ
・ほうれん草とあげのお味噌汁

http://blogs.yahoo.co.jp/hanarinko87/6002366.html

・秋刀魚の塩焼き
・冬瓜と蟹の煮付け甘辛餡
・ニラのお浸し
・茹でモロヘイヤの納豆かけ
・菜園胡瓜の浅漬け

http://al17.exblog.jp/18979640/

・秋刀魚の塩焼き
・昆布・切干大根・枝豆の煮物
・サンチュde豚肉巻きラップサラダ
・卵入り味噌汁

http://yaplog.jp/piscesb_m/archive/809

・秋刀魚の塩焼き
・大根の皮のバターきんぴら
・長芋ときゅうりのピリ辛三杯酢和え
・切り干し納豆
・紅葉子のさっと煮
・なめこ汁

http://emi29.blog.fc2.com/blog-entry-1013.html

・秋刀魚の塩焼き
・肉じゃが
・オクラの新芽の胡麻和え
・お豆腐とお揚げとねぎの御味噌汁
・かぶの酢漬け

http://artynoel.exblog.jp/15069147

Yahoo!知恵袋で解決! 秋刀魚の塩焼き献立

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