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できちゃったこの気になるシミ 身近なもので消す方法

今年の夏も紫外線たっぷりあびてしまいました…数年後にシミとなってしまうのでしょうか。なるべく身近にあるもので、お金もあまりかけずにシミを消したり、防止できる方法をまとめてみました。

更新日: 2017年02月07日

ohirunesitaiさん

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【まずはじめに 気になるシミのこと】

女性のお肌の大敵であるシミ。どんなに気をつけていても気付くと現れていたり、色が濃くなってしまったり…見た目年齢にも大きく関係してきますので、どうにか見えなくしたいものです。

紫外線を浴びないことが、何よりの予防になります。しかし生活して行く上で外に出ないわけにはいかなく太陽は避けられません。

今あるシミをこれ以上濃くさせないこと。そして、これからシミを作らないためにも紫外線対策は徹底的にやりましょう

身近なもの すぐにできること

ビタミンC

シミ予防には、ビタミンCが有効です。メラニンの沈着を抑え、できたメラニン色素を還元してシミを薄くする作用もあります。

パプリカ、菜の花、ブロッコリーいちご、サヤエンドウ、トマト など

中でも含有量が特に多いキウイフルーツがおすすめ。

ビタミンA

新陳代謝を促進し、シミを排出するにはビタミンAが有効です。

うなぎ、モロヘイヤ、人参、鶏レバー、かぼちゃ、ほうれんそう、にら など

β-カロチンなどの抗酸化食品

カラダの老化=体内の酸化を抑える抗酸化作用があること。
β-カロチンをはじめとする抗酸化物質が多く含まれる食品

ニンジンやカボチャ、青菜などの緑黄色野菜に多い。
アントシアニン類   赤ワインやブルーベリー、ココアなど。
リコペン   トマト、スイカなど。

人参は、生より煮たほうが美肌に効くという検証結果が発表されました。
ベータカロチンの体内吸収率が1.6倍も高まるのだそうです。

【しっかりした泡で洗顔】

シミ対策としておこなっているスキンケア自体にシミの原因が隠されていたんです。
それは「摩擦」です。

ホイップクリームのようなしっかりした泡を立てる事が重要で、手のひらを逆さにしても落ちないくらいの固さが目安です。
泡がクッションとなって、摩擦の軽減につながります。

【はちみつ洗顔】

いつも使っている洗顔フォームに国産のはちみつを少し混ぜて洗顔するという方法です。
はちみつは乾燥や荒れをふせいでくれる効果があり、お肌に必要な栄養分も豊富に含まれています。やさしいピーリング効果もあるそうです。

【美白効果を高めるピーリング】

美白成分を含んだ化粧品にプラスして、ピーリングを行うと相乗効果でより効果的にシミ対策を行うことができます。

美白化粧品では改善できないシミや、取れにくいボディのシミにはピーリングを試してみる価値があります。普段のターンオーバーでは排出されないシミが、ピーリング効果で薄くなることが期待できます。

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このまとめへのコメント1

  • まるいチャンさん|2013.11.23

    私も顔に長年かけて出来あがったシミがあります。
    今もあります。
    でも色は薄くなりました。去年夏からLーシステイン系を
    飲んでます(ハイシーホワイトとかシスティナC等)。
    同時に小麦胚芽を接種してます(ドラッグストアにありますが)。味噌汁や料理に入れたりしてましたが、
    今は普通に牛乳に混ぜて(きなこミルクのように)飲んでます。
    飲み始めて3ヶ月くらいから薄くなってきたことを実感し始めました。

    参考サイト http://bihaku654.seesaa.net/

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ohirunesitaiさん

身近に感じたこと 気になること 興味があることをまとめています。
よろしくお願いします!

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