外から帰宅した時にのうがいを習慣付けましょう。

出典うがいの徹底|のど(喉)に痛みや違和感がある時は【のどの痛み対策サイト】

効果的なうがいの方法は、水の代わりにぬるま湯やお茶を用いることです。お茶は殺菌効果があるのでお勧めです。また少し痛みがありますが、少量の塩を用いた塩水での鼻うがいもお勧めです。

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【えっ】喉の痛みの正しい治し方【そうなの?】

冬・夏になるとエアコンクーラーで空気が乾燥して、喉、耳が痛くなる人が多いですよね。今回はその治し方、さらには予防方法、食事、マスク、喉の痛みに効く市販薬などをまとめました。風邪対策にもなるのでオススメです。

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