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パーソナルトレーニングジム(パーソナルトレーナー)の選び方

肉体美作りの最短ロード(パーソナルトレーニング)について

更新日: 2016年01月27日

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nikutaibiさん

パーソナルトレーニングとは?

プロスポーツ選手、芸能人をはじめモデルやセレブが日常的に行っている事で話題のパーソナルトレーニング。フィットネス先進国の本場アメリカでは、トレーニング=「パーソナルトレーニング」という位の知名度があります。昨今では、日本でも美意識の高い一般人にも手頃な価格で短期間で理想の美ボディへ近づく手法として取り入れられる傾向にあります。

Tarzan (ターザン) 2008年 4/23号 [雑誌]

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出典Amazon.co.jp: Tarzan (ターザン) 2008年 4/23号 [雑誌]: 本

パーソナルトレーナーとは?

クライアント毎の様々な目的(目指す身体の具体的な理想)に応じて、マンツーマンで指導を行う指導者です。カウンセリング内容に基づき、トレーニングプログラム作成、トレーニング実施アドバイス・補助、食事管理、アドバイスなどの一連を個別にサポートします。その際に、目標の身体へパーソナルトレーナーの知識や経験を活かし、効率的に導いてくれる人をさします。

個人の体質やライフスタイルに合わせたトレーニングを作成し、リードする指導者がパーソナルトレーナーの役割です。

パーソナルトレーニングジムの特徴

① マンツーマン指導(自分にあった最適な指導が受けられる)

② 予約制(時間の節約)

③ 短期達成型プログラム(2~3ヶ月で達成)

④ むくみやすく太りやすい体から痩せ体質へ(抜本的な体質の改革)

⑤ 教養が得れる(基本的な身体の仕組みから良い事悪い事への教養が分かる)

⑥生活リズムの形成(身体に健康的な習慣が身に付く)

パーソナルトレーニングジムの選び方のポイント(1)

こんな腹筋や美ボディをなれたらいいな。。。という願望は誰でもありますよね?その為には、ジム選びをしっかりと押さえておきたいポイントです。

あなたの求める専門性に合ったパーソナルトレーナーであるか?

出典パーソナルトレーナーの選び方

パーソナルトレーナーが説得力あるカラダか?

出典パーソナルトレーナーの選び方

肉体改革・ダイエットの心得

最も大事な事は「ダイエットではなく生活改善」と心得る事!!!

これが一番大切です。例えば流行りのダイエットを、試みたとします。それで、徐々に結果が出てきて、調子にのってご飯むしゃむしゃ食べて、一瞬で元に出戻り!なんて事もよーくあるお話です。結局、一過性のダイエットは一過性で終わるんです。逆に体に負担かけて終わりです。だったら、自分の体と向き合って、一から生活改善をして一生太らない生活をしたらいいんだと思います。生活を改善すればそれがしみ込んで意識改善にもなりますし、自分のライフスタイルさえ確立すればもうずっと太ることはないんですよ。ダイエットではなく、生活改善。痩せる方法はそれしかないんです。

パーソナルトレーニングジムの選び方のポイント(2)

痩せなければ全額返金保証付(保証期間はジムによって様々)

スポーツ選手も通うジム!(高度なボディメイクが可能)

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