お風呂はうつに効果絶大
お風呂に入る事が直接うつ病の治療になるわけではありませんが、うつで体全体がだるい時でもゆっくり湯船につかっていると疲れや倦怠感が抜けてすっきりします。

出典お風呂はうつに効果絶大 - 薬に頼らないうつ病克服

お風呂に入るのは一日の汚れを体から落とすのが目的という使命感みたいなのがあると、凄く面倒臭くなりますよね。だから少し考えを変えてお風呂にはリラックスする為に入ると思えばいいです。

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