寝ている間は動かないのでエネルギーは必要ないと思われがちですが、脳や臓器は活動しています。特に脳はエネルギー消費量が大きく、エネルギー源である血中のブドウ糖(血糖値)は寝ているときも消費されています。

出典あすけん - 朝食はなぜ重要?”食べない”ほうが太りやすい体質を作る

朝起きたときに、頭が働かずボーっとすることってありませんか?それは脳がブドウ糖不足になっているのかも。

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