果物の果糖は、独自の酵素によって消化されているので、すぐにエネルギー源が腸壁から吸収されます。

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デンプンよりもスピーディーにブドウ糖に分解されるので、効率のいいエネルギー源です。

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健康や美容に!フルーツを最も効果的に食べるには「朝」が一番

「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがありますが、どうやら本当に「朝の果物」にはカラダに良い効果があるようです。

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