1日のはじまりの活力を得るためには、朝に適度にブドウ糖を補給することが大切なのです。ブドウ糖はごはんやパンなどの炭水化物や果物の糖分から補給することができます。

出典あすけん - 朝食はなぜ重要?”食べない”ほうが太りやすい体質を作る

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健康や美容に!フルーツを最も効果的に食べるには「朝」が一番

「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがありますが、どうやら本当に「朝の果物」にはカラダに良い効果があるようです。

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