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SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP

Youtubeで600万回近く再生されている動画がこちら。バイノーラル・ビートという異なる周波数の音を左右の耳から聞くことでリラックス効果が得られるというものだそうです。

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質の高い睡眠をGET!至高のスリープミュージック5選

音楽と睡眠には想像以上に深い関わりがあります。バイノーラルビートという脳波に変化をあたえる特殊な音楽を睡眠時に聴く事で、眠りを誘発するリラックス効果がある事がわかっています。正しく理解して睡眠の質を上げる事で、日常生活もより充実したものになります。

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