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【睡眠用BGM】 究極に眠れる癒しの音楽 【α波】

人間は水の音を聴くと安心感を得ます。それは遺伝子に組み込まれた本能なのかもしれません。優しい波の音や川のせせらぎが聞こえるのがこの動画です。水の揺らきがリラックスとアルファ波を醸し出します。

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音楽と睡眠には想像以上に深い関わりがあります。バイノーラルビートという脳波に変化をあたえる特殊な音楽を睡眠時に聴く事で、眠りを誘発するリラックス効果がある事がわかっています。正しく理解して睡眠の質を上げる事で、日常生活もより充実したものになります。

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