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1日1分で小顔に!?骨気(コルギ)マッサージがスゴい!!

ヘルスケアアプリ「BeCalendar」のコラム85です。今回は1日1分で小顔になれる骨気(コルギ)マッサージをご紹介したいと思います!

更新日: 2015年01月10日

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女性の間で大人気!

整形いらずで小顔になれる!

「整形しなくても小顔になれる方法」と、小さな顔に憧れる女性の間で話題の骨気(コルギ)マッサージ!
これまで、顔が大きいという悩みは整形手術しか解決方法はない、と諦めていた女性にとって気になる「小顔になれる方法」をご紹介したいと思います!
ダイエットをしていても、やっぱり顔が痩せると周りからも「痩せたね!」なんて言われやすいですし、自分もやる気がでてくるはずです!
道具いらずで誰でもできるので、是非試してみて下さい!

骨気マッサージって何?

手の骨を使って顔の骨を強めに刺激するマッサージ!

つまり、自宅で道具を使わずにできるお手軽マッサージなんです!
「頬のお肉が垂れて来た」「二重あごが気になる」「とにかく小顔になりたい」
こんな方達に非常におすすめです!
ポイントをしっかり抑えて、正しい方法を身につければ1日数分で小顔がゲットできちゃうんです!

骨気の効果を実感するために守りたいポイント!

・慣れないうちは鏡をみて骨の正しい位置を確認しながら行う
・イタ気持ちいい程度の強さで押す
・摩擦で肌が荒れないように、マッサージオイルやクリームを必ず使用する

これらの点に注意してマッサージを行いましょう!
最初のうちは難しく感じるかもしれませんが、毎日やればすぐに慣れるはずです!

その1 頬をリフトアップする

小顔の第一歩は頬のリフトアップからですね!
簡単マッサージで頬をリフトアップしてたるみを取りましょう!

やり方

・手の第2関節あたりの骨で頬骨の下側を5秒間押し上げる(2回行う)
・肘を机に置いてやると頭の重さで頬骨を押し上げられる
・肉を押し上げるのではなく、骨を押す感じ(肉がムギュっとなるのはNG)

その2 頬肉をシェイプアップする

老け顔の原因ともなる、ほうれい線や肌のたるみを解消して小顔美人に!
毎朝、洗顔後にクリームを塗って行う癖をつけるといいでしょう!

やり方

1,手を組み、右手の親指の先端が左の目頭のすぐ下にくるように、真っすぐ頬骨にあてる
2,親指に力をいれて頬骨の上部に親指の骨をあてながら、耳の方向へ老廃物を「イタいけど気持ちいい」と感じる程度に、ギュ~っと押し流す(3回行う)
3,首の骨の真横のラインに沿わせて、耳の下から首のつけ根まで3回押し流す
4,この1~3の動作を頬骨の中央部・下部も同様に行う

こららの動作を左右2セット行いましょう!

その3 二重顎解消でフェイスラインをくっきりさせる

小顔作りを目指す上でなんといっても気になるのが二重顎ですよね!
太って見えちゃう二重あごを撃退して、シャープな顔を手に入れちゃいましょう!

やり方

1,手をあごの正面に持って来て、中指と薬指であごを挟む
2,あごラインの上部の骨を指で下に押しはじく(あごから耳の下にかけて数カ所行う)
3,あごラインの下部の骨を指で上に押しはじきます(数カ所行う)
4,あごラインの中央を指で挟みながら、耳に向けて押しはじく(数カ所行う)

これらを左右2回ずつ行いましょう!

骨気マッサージのポイントと注意点

・押す強さはイタ気持ちいい程度
・1日何回おこなってもOK(朝の洗顔後や夜の入浴時がおすすめ)
・骨と骨をあてて刺激するのがGood
・勢いをつけず、ゆっくり行う
・押した場所が翌日、赤くなっているのはNG

これらのポイントに注意して、時間のある時に毎日1回はやるようにしましょう!

動画で見る骨気マッサージ

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