乾性フケに効果的な対策方法

出典乾性フケの対策 | 頭皮ケア情報局

・シャンプーの回数、やり方を見直す
・シャンプーを低刺激、無添加のものに変える
・定期的なストレス解消やかるい運動を行う
・ヘアケア剤や整髪料はフケが落ち着くまで控える
・バランスのとれた食生活を心がける
・質の良い睡眠を意識する

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気付いたら肩が真っ白!?気になるフケの原因と対策

フケには、乾燥に由来するものと皮脂に由来するものの2種類があります。フケが見えると、それだけで相手に不潔な印象を与えてしまいます。それぞれ原因と改善・対策方法が異なりますので、自分がどちらに当てはまるかを把握して、効果的な頭皮ケアをしましょう。

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