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ダイエットのお供に、低カロリーを実現するキッチングッズ

ちょっとした工夫の積み重ねがスマートな明日に繋がる...なんて事も。

更新日: 2013年09月28日

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ppp_comさん

■シリコンスチーマー

今日の夕飯シリコンスチーマーで蒸し鶏と温野菜(*´▽`*)ちょー簡単ヘルシー♪ダイエット再開!! pic.twitter.com/Q81lsL2ZkO

■クッキングシート

クッキングシートの健康に関して最も期待できる効果は、ダイエット・カロリー制限に対する効果

油、水を通さないので、魚や卵、肉などを油なしで又は極端に少ない油でソテーできますから、油の量を制限されている人や危険な油を避けたい人にお勧めです

オーブンを利用すれば、油を使わずに肉や魚を調理することができる優れもの

クッキングシートでノンオイルで焼いた鶏胸肉と、肉汁で焼いた椎茸に長いもおろしと薬味をかけた。夏にヘルシーとってもうまかった。 instagram.com/p/alJKYAieu1/

じっくり寝かした溝漬け豚をとんかつにすると極上のウマさ。 クッキングシート使って、オーブンで焼けばヘルシー

■ノンフライヤー

使い方はいたって簡単!

1.予熱したバスケットに食材を入れ
2.食材に合わせた温度を設定し
3.調理時間を設定

最高200度の熱風を上から下へ高速に対流循環させる技術で食材全体を一気に加熱

油で揚げなくてもサクサクの揚げ物を作ることができるのが「ノンフライヤー」です。

ノンフライヤーで作った、エビとズッキーニのスティック春巻き! 油で揚げるんじゃなくて、高音の熱風で水分を飛ばしちゃうんだって。 皮が「これでもかっ!」ていうくらいバリッバリになったよ。 japan.philips.co.jp/kitchen/nonfry… pic.twitter.com/9q1TWtjSvJ

■ハーフスプーン

ダイエット中の方におすすめのハーフスプーン

名前の通り、スプーンのすくう部分が半分にカットされています。

砂糖をいつも1杯使うところを半分で我慢しましょう、という代物

塩分を控えたい方なら、これでしょう油を量って料理すれば便利かもしれませんね。

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