一番大切なのは、エアコンなどで室内の温度を調整したり、
気温に合わせた服を着るなどして、体温を一定に保つことです。
体を冷やしすぎないように注意して、ダイエットだけでなく
体調管理にも気を配りましょう。

出典太るのは日照時間が関係!? 効果的な「秋のダイエット術」を知ろう(glitty) - Peachy[ピーチィ] - 毎日をハッピーに生きる女性のためのニュースサイト - ライブドアニュース

体の冷えを防ぐだけでも痩せやすい体質になります。
うまく室温をコントロールしたり
冷えやすい脚や首を温めて代謝を上げましょう。

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