ゴキブリ体操はその名前の通り、ゴキブリがひっくり返って、足をモゾモゾ動かしている姿に似ていることから、こう呼ばれています。
ゴキブリ体操は、心臓より手足を高く上げて小刻みに振ります。
すると、全身の筋肉の緊張がほぐれて、血流が一気によくなりますので、疲労解消や健康効果に大変役立ちます。
また、プロポーション向上にも効果を発揮しますので、女性にお勧めです。

出典ゴキブリ体操大辞典〜ゴキブリ体操のやり方と効果〜

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