提供:大幸薬品株式会社

絶望的な状況…今すぐトイレに行けないときの対処法

もしテスト中に催してしまったり、満員電車でトイレに行きたくなったら…絶体絶命のピンチ役立つかもしれない情報を集めてみました。

更新日: 2013年12月17日

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「緊張からくる下痢」に病気の可能性も?

悩んでる人結構多いかも。。

ストレスで腸の具合がおかしくなる人は、IBS(過敏性腸症候群)という病気の可能性がある

日本では5~10人に1人がこのIBSで悩んでいると推定されている

10~30代の若い年代に比較的多くみられるらしい。

知っておきたい応急処置

お腹を反時計回りに5分ほど撫でる。腸は時計回りに回っているので、反時計回りの刺激を与えることで、活発になりすぎている腸の動きを抑制できる

腸が活発すぎると下すのか。

お腹に手を当ててゆっくりと深呼吸をしながら気持ちを落ち着かせたり、一時的に休憩をとって心を落ち着かせる。お腹を温めるのも効果的

下痢をくり返している場合は、香辛料や冷たい飲食物、脂っこいものなどを避けること。乳製品やアルコールも下痢の原因になる可能性があるので控えたほうがいい

普段から気をつけたい。。

気休めかもしれないけれど…

万能のツボと言われる『合谷』

人差し指と親指の骨が合流する所からやや人差し指よりに”くぼみ”、そこが合谷。肩こりや月経痛のときもここを押すのがオススメらしい。

大腸にかかわる働きを整えるツボ『曲池』

ひじを曲げ、手のひらを自分の胸に当て、その時にできるひじの横しわの端(親指側)が曲池です。痛いけ気持ちいい程度の強さで揉むのがコツだそうです。

手の甲にあるストレートな名前のツボ『下痢点』

手の甲の中心からやや薬指よりあたりに、痛みの強い部分がある。手を握ってここをゴリゴリと揉むといいらしい。

緊急事態にはアプリで回避!

お金下ろすにも、トイレに行くにも、ちょっとした暇つぶしにも役立つコンビニ。とってもシンプルなアプリですが、入れておくだけでとっても心強い。

文字入力などの煩わしい操作をしなくても、サクサクと欲しい情報が手に入ってしまう便利なアプリです。ジャンルの豊富さが素晴らしいですね。

100年以上の歴史がある、お腹の薬の定番

左は定番の正露丸。
右はニオイを抑えたセイロガン糖衣A。
この季節、受験生のおなかのお守りになるかも。

食べすぎ飲みすぎが原因で起こる軟便、下痢に効き目を発揮する飲み薬

正露丸の主成分である木(もく)クレオソートは、腸の運動を止めないで腸内の水分バランスを調整し、おなかに作用する

お腹の風邪による下痢や吐き下しや、お酒を飲みすぎた翌日の下痢・軟便など、様々なケースに対応している

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