小さいことでも大きく悩む人へ！！今よりポジティブになる方法
ネガティブな人は、小さなマイナスでもそれを自分で増幅して大きく捉え、悩む傾向があります。それでは、不安ばかり抱えることになり、幸せな人生はおくれません。そんな人が、今よりポジティブになる方法をまとめます。
更新日: 2014年01月08日
3046
お気に入り
413476
view
お気に入り追加
▼ あなたの考え方次第でどうにでもなる
常に前向きでいることが、幸せになる鍵だ
客観的な事実は変わらないが、その事実に対しどう考えるかで精神状態が大きく変わる。
幸せとは、自分が良い方に変化した時に感じるもの
どんなに悪いほうに考えても、条件が変わることはありません。どうせ考えるなら、よい方向に考えるほうが得です
自分の 「幸せ」 のハードルを下げてみる
達成できないことを、自分の「幸せ」として定義していないだろうか？簡単に出来ることを「幸せ」と定義すれば、気持ちが楽になる
「なんとかなる」 と思っていると本当になんとかなる
ポジティブな人には、明るい口癖があります。「なんとかなる」という口癖です。「なんとかなる」と口にしていると、ポジティブな魔力を持ったおまじないになり、本当になんとかなってしまうのです
▼ 自分にはできないよ・・・と思ったら
過去の成功体験を正当に評価する ※不当に評価しない
じっと眺めていると、「へぇ〜、オレでも意外と成功してることあるんだ〜。結構やるじゃん！オレ！」となり、自信がでてくるんです
自分の実績にネガティブフィルターをかけて、不当に評価しない（低評価しない）ことが大事です。
▼ 大きな目標を細分化し、小さな目標にする
ちょうどロールプレイングゲームで自分のレベルが上がって行くように、自分がやったことを目に見える形にする工夫をしよう
物事をできるだけシンプルに考える ※単純化する
ポジティブな人は、シンプルに考えます。たとえ、複雑な内容でも、できるかぎり単純に考えるように努力します
▼ 音楽をきく・運動する等、好きなことをやる
身体を動かすことは、理屈抜きで心をポジティブにする
気分が良くなる音楽を聴く。これはとっても簡単なことだ
本や漫画を読むのもいいですし、音楽を聴くのもいいでしょう。頭の中をクリアにして、その世界にどっぷりと浸かってしまうこと
真面目さ・我慢強さがストレスに転嫁する ⇒ 開放する
誰だって嫌なことをやり続けたり、我慢して何かをやり続けたりすれば、気持ちがネガティブになってしまう。だから、少しでもいいから、心から楽しめることに打ち込む時間を確保しよう
▼ 自分に対する批判は受け流す ※自分を肯定する
実のない批判を、あまり真っ当に受けとめないように
1
2
関連まとめ
-
「何をしても楽しくない、つまらない…」にはちゃんと理由があった
|2522122 view
-
会社で仕事が暇な時、注意されずにできる暇つぶしのアイディア
|1644814 view
-
【簡単役立つ】 ビジネスで使えるメール署名の基本 / ライン・テンプレート
|613821 view
PRまとめ
-
「必需品です♡」美容オタが溺愛するネットコスメ
|224934 view
-
評価たっか(ﾟдﾟ)賞とりまくってる「スキンケア」8選
|31385 view
-
若者すごいわ…LINE LIVEがオジサンには未知すぎる
|57191 view
カテゴリ一覧
-
総合
旬のまとめをチェック
-
ガールズ
ファッション，美容，コスメ，恋愛
-
ニュース･ゴシップ
事件，ゴシップ，スポーツ，海外ニュース
-
エンタメ･カルチャー
映画，音楽，本，マンガ，アニメ
-
おでかけ･グルメ
旅行，アウトドア，デート，カフェ，ランチ
-
暮らし･アイデア
インテリア，ライフハック，家事，節約
-
レシピ
おかず，お弁当，おつまみ，簡単レシピ
-
カラダ
エクササイズ，ダイエット，肩こり，健康
-
ビジネススキル
キャリア，転職，プレゼン，英語
-
IT･ガジェット
Webサービス，スマートフォン，アプリ
-
デザイン･アート
クリエイティブ，写真，イラスト，建築
-
雑学
トリビア，不思議，名言，逸話
-
おもしろ
ユーモア，ネタ，癒し，動物，びっくり
-
定番
過去の人気まとめをチェック
お気に入り追加
3046
randoseruわかりやすさとクオリティ重視です。
読者の役に立つ情報を丁寧にまとめます。
ジャンル：
ビジネス、自己啓発、子育て、恋愛、
雑学他
Twitter: http://bit.ly/RFda49
