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「あなたは何時間?」睡眠時間の長さでわかる性格診断と仕事の適性

あなたは普段どのくらいの眠りを必要とするタイプですか?実は、睡眠時間の長さで性格や仕事の適性までわかるのです。

更新日: 2019年10月07日

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ilabjpnさん

あなたは普段どのくらいの眠りを必要とするタイプですか?実は、睡眠時間の長さで性格や仕事の適性までわかるのです。

■ 睡眠時間はどうやって決まる?

睡眠時間の長さを決めるのは、精神的なストレスによる脳の疲労度であることが、さまざまな研究からあきらかにされています

ストレスを感じやすい人は、脳が疲労を回復するのに時間がかかるため、長時間の睡眠を必要とします

一方、ストレスに強い人は、脳が疲労回復にそれほど時間を要さないので、短時間の睡眠でも問題ないのです

前者を「ロングスリーパー」、後者を「ショートスリーパー」、そのどちらでもないタイプを「バリュアブルスリーパー」と呼び、詳しい性格分析もなされています

■ ショートスリーパー

睡眠時間が6時間未満の人は「ショートスリーパー」。性格は明るくて楽天的、自分を肯定する気持ちが強く、相当な自信家

失敗しても「ま、いいか」と軽く受け流し、悩みごとがあっても深く考えません。意見や目標をはっきりと持っていて、せっかちに自分の道を切り開いていきます

活動的で、家にじっとしていると欲求不満がたまりがち。社交が大好きなので、しょっちゅう人と会ったり、外に出かけたりしているでしょう

歴史上で有名な人物ではナポレオンやエジソンがこれにあたります。ナポレオンは3時間、エジソンは4時間しか眠らなかったとされています

■ バリュアブルスリーパー

睡眠時間が6~9時間の人は「バリュアブルスリーパー」。一番効率の良い睡眠がとれているタイプであり、標準的

性格的にも、ショートスリーパーやロングスリーパーのような極端さがなく、バランスがとれています

■ ロングスリーパー

睡眠時間が9時間以上の人は「ロングスリーパー」。性格は消極的、現状を疑問視する気持ちが強く、なかなか安らげない

心配ごとがあると、そのことにかかりきりになり、時には押しつぶされてしまうことも。人には非常に気を遣いますが、基本的に人付き合いが苦手で、孤独を愛しています。世渡りはもちろん下手でしょう

物ごとはとことん突き詰めて考えるたち。一般論や常識には興味がなく、独自の世界観を大切にしているはずです

歴史上で有名な人物ではアインシュタインがこれにあたります

■ 仕事の適性

ショートスリーパーは社交的で人と話す事が大好きなので実業化や営業が得意な人に多い。第一線で活躍している企業のトップの人にはショートスリーパーが多いのです

バリュアブルスリーパーは、順応性を生かせば、何をしてもうまくいくはず。ただ、一番向いているのは平均的な会社員や地方公務員でしょう

ロングスリーパーは研究職や文章を書く仕事が向いているとされています。自分の考えをとことん追求するタイプですので、人と違う意見が求められる職業が向いているのです

■ 眠りの違い

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