!~4のこれが基本です。
毎日、顔を洗うときでも、上のイラストの矢印の方法を意識して行うと、とても効果があると思います。

顔のマッサージ用クリームを次に紹介する動画では使用していますが、男性は持っていないと思います。ですので、マッサージをするならお風呂がいいです。お風呂なら顔が濡れているためクリーム無でもマッサージできます。私はお風呂でしています。

顔は粘土みたいなものなので、日々続けることにより確実に変化します。

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