肌だけでなく、軟骨や目、脳、間接液などに多く含まれる成分なので、生活する上で必要不可欠なのがヒアルロン酸です。

ヒアルロン酸はどんどん減少し、40歳頃から失われるスピードが上がり、70歳になるとほとんど残っていないといわれています。

理想的にはヒアルロン酸を一日に200mg以上摂取すること。

しかし、普段の食事からこの量を摂取するのは難しいです。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

今さら聞けない…ヒアルロン酸ってなに!?

ヒアルロン酸…美容関係になると必ずといっていいほど聞きますよね。ヒアルロン酸ってなに!?と今更聞けない感がありますが、みなさんは正しいヒアルロン酸の知識、お持ちでしょうか?

このまとめを見る